木津川・流れ橋【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

木津川・流れ橋
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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
82mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
永谷園 焼きビーフン（1人前） 397 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
18時
てんぷら（1人前） 126 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2464 kcal
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