7月30日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sakoさんのトップページ>記録ノートを見る>7月30日の食事
08年07月30日（水）

7月30日の食事
< 7月29日の食事 　｜　7月31日の食事 >
【朝ごはん】
懐かしロール　黒糖クリーム半分　アイスコーヒー

【昼ごはん】
いろどりそば　うなぎ丼　ドーナツ　カルピス

【間食】
伊右衛門茶

【晩ごはん】
オムレツ　アスパラガス　きゅうりとわかめの酢の物　ごはん　味噌汁　ミニシュー　ホットコーヒー

【夜食】

【今日の感想】
朝の菓子パン率が高いので、まずはそれから変えてみようかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
エクセルシオールカフェ アイスコーヒー（1人前） 11 kcal
11時
神戸屋 懐かしロール黒糖クリーム（0.5人前） 185 kcal
13時
とろろそば（1人前） 439 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
うなぎ（0.1人前） 50.6 kcal
マクドナルド カルピス S（1人前） 109 kcal
17時
そば（1人前） --- kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
21時
ミンチオムレツ（0.8人前） 335 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
22時
ヨネザワ ミニシュークリーム（1人前） 294 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1983 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE