〇7月31日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

〇7月31日記録
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【朝ごはん】
炊き込みご飯

【昼ごはん】
ご飯、焼売、冷し坦々麺、玉子スープ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おにぎり、スパゲティ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 331 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼売（1人前） 138 kcal
冷し坦々麺（1人前） 418 kcal
玉子スープ（1人前） 65.1 kcal
21時
サンクス ベーコンとほうれん草のパスタ（1人前） 502 kcal
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
  2178 kcal
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