8月１日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

8月１日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（1人前） 76 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
マカロニ（1人前） 100 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
マカロニサラダ（1人前） 100 kcal
イカ天（1人前） 84 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
17時
むし鶏（1人前） 200 kcal
18時
ビール（1人前） 182 kcal
19時
手羽先（1人前） 200 kcal
寿司（3貫）（1人前） 300 kcal
日本酒（1人前） 720 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
20時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
21時
刺身（1人前） 120 kcal
  3196 kcal
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