7月３１日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

7月３１日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2170kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
鮭お握り（1人前） 192 kcal
マカロニサラダ（1人前） 200 kcal
冷やしうどん（1人前） 196 kcal
キャラメルマキュアート（1人前） 46 kcal
19時
鶏肉のソテー（1人前） 413 kcal
カマボコ４切れ（1人前） 60 kcal
ヘイチンロウ 肉まん（1人前） 290 kcal
マカロニサラダ（1人前） 200 kcal
玉子豆腐（1人前） 25 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
20時
アイス（1人前） 66 kcal
  2076 kcal
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