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08年08月02日（土）
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【今日のできごと】
充電式掃除機のニカド電池。
取り寄せした。片道１０分弱。歩いていった。
電池取り替えたら掃除機が生き返った。
うれしい。♪
【今日の感想】
午前 踏み台６０分 ストレッチ５分
午前 踏み台６０分 ストレッチ５分
【朝ごはん】
ご飯５０ｇ、目玉焼き、ベーコン２０ｇ、なす炒め
コンソメスープ（わかめ）
緑茶
【昼ごはん】
そば（だし、コンソメ、ごぼう、にんじん、大根、１ｇ）
そば（だし、味噌、キムチ漬けの素、豚肉１０ｇ、大根５ｇ、にんじん１０ｇ、ごぼう５ｇ）
麦茶
【間食】
炭酸水、麦茶、コーヒー
【晩ごはん】
サンドイッチ、紅茶
白魚のかきあげ、ウイスキー
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンプレミアム 炭酸水（1人前） |
0.01 |
kcal |
| 6時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
84 |
kcal |
| ベーコンエッグ（1人前） |
130 |
kcal |
| 炒め物（1人前） |
11.5 |
kcal |
| スープ（1人前） |
71.3 |
kcal |
| 10時 |
| そば（0.3人前） |
106 |
kcal |
| 11時 |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 13時 |
| そば（0.3人前） |
118 |
kcal |
| 14時 |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 17時 |
| セブンイレブン たまごサンド（1人前） |
253 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 19時 |
| かきあげ（1人前） |
145 |
kcal |
| ウイスキー（1人前） |
356 |
kcal |
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1287 |
kcal |
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