朝ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

朝ジム
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【今日やった運動】
１．筋トレ１０分　（不調）
２．ステップ　３０分
３．プール　　１５分

ミストサウナ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
水中ウォーキング
15分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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