☆朝ジム～マリオファクトリー【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

☆朝ジム～マリオファクトリー
< １ヶ月半ぶりのｸﾞ... 　｜　朝ジム >
朝ジム後、娘と柏イオンのマリオファクトリーへ・・・
期待してたら只のゲーセンだった・・・orz

【今日やった運動】
全身筋肉痛なので筋トレは腹筋のみ。


クロストレーナー　１０分
ステップエアロ　３０分　

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
10分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
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