自分のペース（ジム２日目）【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

自分のペース（ジム２日目）
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ジム２日目。
初日はインストラクターと一緒にマシーンの説明を受けながらトレーニングだったのが２日目の今日からは１人でトレーニング。
自分でウエイトを変えたりで自分のペースでやれるのがうれしい。
２日目だが筋肉痛にもなっていないので体調は良いみたいだ。
今日も筋トレ、バイク、ＪＯＧをやってシャワー＆お風呂に入って終了。
行き帰りは自転車で（往復４キロ）行ったのでまた少し汗かいてしまった。

【記録グラフ】
ジョギング
10.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2008/08/04 14:56 
行き始めると楽しいよねー♪
頑張って続けてくださいe(^。^)9　ファイト！！ 

帰りに熊さんに出会いませんように・・・（〇o〇；） ！！
saturn 2008/08/04 21:25 
きこたんさん：
平日は夕方から行くので帰るのは２０時ごろ。
外は真っ暗。熊さん出て来たら車で轢いちゃうかも。
多分車も無事じゃすまないだろうなあ。
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