塾♪【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

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【朝ごはん】
かやくごはん　コロッケ　豆腐　氷
【昼ごはん】
クッキー ピラフ
【晩ごはん】
ピラフ　アイス　バームロール
【今日の感想】
めっちゃむかつく！！
有りさん超ありえへん！！
うちとの約束とのとき、いつも破りよる！怒
歯医者やって！
どんだけ歯汚いネン！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1245kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
かやくごはん（1人前） 178 kcal
コロッケ（1人前） 132 kcal
豆腐（1人前） 14.4 kcal
8時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
9時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
12時
森永 サンデーカップ（1人前） 235 kcal
15時
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（1人前） 67 kcal
18時
鶏と牛蒡のピラフ（1人前） 374 kcal
  1245 kcal
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