8月4日【sakuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

8月4日
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【朝ごはん】
スライスチーズ　116kcal
豆乳　300ml

【昼ごはん】
鶏肉となす、しめじのケチャプ炒め　2人前弱

【間食】
　コーヒーゼリー　174kcal
玄米茶　800ml
　チョコ入りクッキー　１個

【晩ごはん】
　いろいろ食べたー
　飲みはしなかったけど

【夜食】

【今日の感想】
　昨日の夜がんばった分、朝は減ってた！よかった～
　早いお昼に早い間食、これでこの後もつかどうか心配。。がんばるのだ！
　やばいっ！夜ごはん誘われたっ！ガマンできるのか～わたしっ！！！
　いつもよりはガマンしたけどフツーに食べたっ。。。体重増！！

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