暑いけど、みなさんはバテていませんか？【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

暑いけど、みなさんはバテていませんか？
< 海日和。ボサノバラ... 　｜　熱帯夜？ >
暑いけど、みなさんはバテていませんか？ 画像1
5:30前起床。自然に目覚めた。

フルーツ食べてGO!
マイソールクラス。アシュタンガヨガ、フル、1.5時間。

気になっていたパン屋さんでブランチ。
久々にベーグルを食べた。モッチモチで外はハードでおいしい♡
噛みごたえあるし、アーモンドの食感とほのかな甘味がとても良くて満足～

帰宅して、夕飯用に甘辛唐辛子としらたきの煮物。中華風。
家事を手伝い、商店街の買い物に付き合う。

あっという間に夕方です。


私は暑いの割と平気なのかも。
家事などしてるときは特に。
クーラーどころか扇風機もつけず汗だくで料理やなんかしてます。

で、ときには軽くシャワー浴びてほっとする。
その方がカラダにも環境にもいいんじゃないかなぁ？

レモンの輪切りをはちみつに漬けておいて、水で割って飲むの、美味しいですよ～
水分の多い野菜や果物が身に沁みますね～
【記録グラフ】
万歩計
10005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1029kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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