2日目【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

2日目
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【朝ごはん】
家
　コーヒー牛乳
　サンドウィッチ
【朝～昼】
会社
　アクエリアス
【昼ごはん】
蕎麦屋さん
　ざる蕎麦定食
　　ざるそば
　　とんかつ
　　かやくご飯
【間食】
　アイスコーヒー

【晩ごはん】
家
　ネバネバコラボ
　お刺身セット
　ごはん
　味付けのり
　お茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
 		腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
卵サンド（1人前） 275 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
とんかつ（1人前） 479 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
13時
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
16時
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
18時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ネバネバコラボ（1人前） 111 kcal
味付けのり（4人前） 21.5 kcal
お刺身セット（1人前） 129 kcal
白米（2人前） 470 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2356 kcal
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