今週は3回♪♪【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

今週は3回♪♪
< 今日も暑くなりそう... 　｜　久々に >
月・水・金と3回ジムに行きました。
さすがに今夜は足がだるい気がする。(^_^;)
ちょっと頑張って8㎞走る。
ジムに行っても「モト」を取ろうとするこの根性。我ながら・・・へへへっ。
【記録グラフ】
BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
りんご酢（2人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 239 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
伊藤園 ミルクティー（1人前） 100 kcal
22時
納豆（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜サラダ（1人前） 61.4 kcal
  1500 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/08/08 22:45 
そりゃあ～元を取らなくちゃ～主婦だものぉ～～～～♪
千尋 2008/08/08 22:50 
pino さま

そんでもって、洗髪してシャワーもしてくる。
家に帰ってきて楽チ～ン。(^。^)
主婦って素晴らしい☆　
mommomo 2008/08/08 23:22 
あたしゃ、まだ主婦になりきれてない...ってとこだな。
きのっち 2008/08/09 02:27 
少しでも元を取るために、
シャワーだけしに行く私って・・・どうなんでしょう？せこい？（笑）
浜ジョー 2008/08/09 09:10 
え～！　ショック！　千尋さん・・・８キロも走れるの～！　

ε=ε=ε=ε=＝＝＝＝＝＝☆((((((((ヾ(*ﾟﾛﾟ)ﾉ逃げろ!!
千尋 2008/08/09 09:22 
momo さま

いやいや。momoさまは立派な主婦ざます!(^^)!
あとは、ジムやプールでもとを取るだけ。それのみです！！！
千尋 2008/08/09 09:25 
きのっち　さま

ううん。全然せこくないって！！！！
私のとこは一回300円だけど、一か月いくらっていうのだったら・・・私もシャワーだけしに行ってるよ。絶対(^_^;)
賢く利用させていただかなくちゃね(^_-)-☆
千尋 2008/08/09 09:26 
0205のジョー　さま

ふふふっ。おばさんの根性のたまものなのであ～る。
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