今週は3回♪♪【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

今週は3回♪♪
< 今日も暑くなりそう... 　｜　久々に >
月・水・金と3回ジムに行きました。
さすがに今夜は足がだるい気がする。(^_^;)
ちょっと頑張って8㎞走る。
ジムに行っても「モト」を取ろうとするこの根性。我ながら・・・へへへっ。
【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
りんご酢（2人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 239 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
伊藤園 ミルクティー（1人前） 100 kcal
22時
納豆（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜サラダ（1人前） 61.4 kcal
  1500 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/08/08 22:45 
そりゃあ～元を取らなくちゃ～主婦だものぉ～～～～♪
千尋 2008/08/08 22:50 
pino さま

そんでもって、洗髪してシャワーもしてくる。
家に帰ってきて楽チ～ン。(^。^)
主婦って素晴らしい☆　
mommomo 2008/08/08 23:22 
あたしゃ、まだ主婦になりきれてない...ってとこだな。
きのっち 2008/08/09 02:27 
少しでも元を取るために、
シャワーだけしに行く私って・・・どうなんでしょう？せこい？（笑）
浜ジョー 2008/08/09 09:10 
え～！　ショック！　千尋さん・・・８キロも走れるの～！　

ε=ε=ε=ε=＝＝＝＝＝＝☆((((((((ヾ(*ﾟﾛﾟ)ﾉ逃げろ!!
千尋 2008/08/09 09:22 
momo さま

いやいや。momoさまは立派な主婦ざます!(^^)!
あとは、ジムやプールでもとを取るだけ。それのみです！！！
千尋 2008/08/09 09:25 
きのっち　さま

ううん。全然せこくないって！！！！
私のとこは一回300円だけど、一か月いくらっていうのだったら・・・私もシャワーだけしに行ってるよ。絶対(^_^;)
賢く利用させていただかなくちゃね(^_-)-☆
千尋 2008/08/09 09:26 
0205のジョー　さま

ふふふっ。おばさんの根性のたまものなのであ～る。
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