便秘～【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

便秘～
< お菓子がやめられん 　｜　すっかり元通りに・... >
【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】

【間食】
チョコ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
なんだかな～、お腹すっきりしないな～
結局は寝不足とお菓子の食べ過ぎなんだろうな

【記録グラフ】
食事の記録
2750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（2人前） 79.2 kcal
エヌエス フルーツジャムクッキー（4人前） 224 kcal
16時
東チョコ ライスチョコレート（0.2人前） 70 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 105 kcal
ナス（1人前） 304 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
21時
東チョコ ライスチョコレート（0.4人前） 140 kcal
井村屋 あずき[アイス]（1人前） 149 kcal
ローカロ生活 和菓子三昧 薄皮まんじゅう 1個（5人前） 390 kcal
22時
森永乳業 エスキモー ピノ いちご [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
  2750 kcal
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