no title【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

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< 夜更かしのもと 　｜　かっこいいぞ！北島... >


【記録グラフ】
就寝時刻
3
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
11
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
メグミルク せんい＆テツパワー（1人前） 94 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
ボンレスハム（3人前） 53.1 kcal
サラダ（1人前） 107 kcal
14時
明治 ＬＧ２１ヨーグルト（1人前） 95 kcal
18時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
手羽先の唐揚げ（0.2人前） 106 kcal
角煮（1人前） 264 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ炒め（1人前） 122 kcal
21時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
山崎製パン シフォンケーキホイップカスタード（1人前） 100 kcal
  1742 kcal
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