一寸だけ涼しい朝です。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

一寸だけ涼しい朝です。
< 寝不足　　体が重い 　｜　月曜日　　暑そう！ >
微妙に体重増・・・夕食に注意！

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
卵焼き（1人前） 122 kcal
さらだ（1人前） 58.9 kcal
さやいんげん（1人前） 21.1 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
11時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
13時
カレーライス（1人前） 560 kcal
さらだ（1人前） 167 kcal
19時
御飯（1人前） 101 kcal
てんぷら（1人前） 214 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 2.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
とまと（1人前） 11.4 kcal
とうもろこし（1人前） 46 kcal
ミソ汁（1人前） 89.8 kcal
  1897 kcal
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