no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

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【朝ごはん】
　トースト１枚、目玉焼き、ウインナー２本、レタス５０ｇ、マヨネーズ、コーヒー
【昼ごはん】
　ラーメン（麺、こしょう、チャーシュー、しなちく、ほうれん草、卵）
　麦茶
【間食】
　炭酸水、コーヒー、麦茶、
　おにぎり（昆布）
　味噌汁（豚、じゃがいも）
【晩ごはん】
　かに汁（Ｈカニ、人参、白菜、ごぼう）
　ウイスキー
　カクテキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1857kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
トースト（1人前） 132 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
レタス（1人前） 99.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 487 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
16時
おにぎり（1人前） 124 kcal
味噌汁（1人前） 111 kcal
18時
カニ汁（1人前） 189 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
  1857 kcal
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