〇週初め【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

〇週初め
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【朝ごはん】
カレーライス

【昼ごはん】
ご飯、肉野菜炒め、味噌汁、アイスコーヒー

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
豆腐

【夜食】
特になし

【今日の感想】
新しい１週間がスタートしました。
今週は、１４日から夏休みなので、何となく気分が楽。

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 507 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（1人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
21時
豆腐（1人前） 168 kcal
  1522 kcal
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