〇床屋【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

〇床屋
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【朝ごはん】
ご飯、肉じゃが、麻婆豆腐

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
カレーライス、肉じゃが、ビール 、牛乳

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、午前中にTSUTAYAに行って、CDを借りてきました。
久々にビリージョエルとBEGINが聴きたくなって･･･。
やっぱり良いねえ。しばらく振りに聴いたけど。

午後は、床屋。
大体２～３ヶ月の周期で髪を切ってるけど、やっぱり夏は暑いからね。
ばっさり切ってくれと頼んだんだけれど･･･。

何だかパイナップルみたいになっちゃった･･･

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 278 kcal
麻婆豆腐（1人前） 295 kcal
13時
つけ麺（1人前） 696 kcal
19時
カレーライス（1人前） 507 kcal
肉じゃが（1人前） 278 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2575 kcal
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