筋肉痛【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

筋肉痛
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体中だるい・・・。
月のものがきたせいか？？
体重増加するなぁ。
昨日たった20回から始めた大嫌いな腕立て！すごい筋肉痛。
けど、この筋肉痛の所に筋肉をつけたいから我慢我慢。
ねむーい。
私の夏休みまであと18日・・・。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18155歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1087kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
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