〇明日から夏休み【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

〇明日から夏休み
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【朝ごはん】
チャーハン

【昼ごはん】
ピザトースト、カップ焼そば

【間食】
チョコアイス、サイダー

【晩ごはん】
チーズ豚丼

【夜食】
特になし

【今日の感想】
ようやく明日から夏休み。
１７日まで。
ただ今年は新盆なので、何だかんだで忙しくなると思う。
ちょっとゆっくりしたいなあ。

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チャーハン（1人前） 333 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（2人前） 210 kcal
12時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらのソース焼そば [カップ] 125g（1人前） 566 kcal
明治エッセル スーパーカップ チョコクッキー [カップ] 200ml（1人前） 307 kcal
21時
すき屋 3種のチーズ豚丼 大盛（1人前） 980 kcal
  2734 kcal
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