小さな秋　　見つけた！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

小さな秋　　見つけた！
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そらを見るとすじ雲、ジョギング中に虫の声。

暑い暑いと言いながらも秋が近くまで来ているようです！

後、少し・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
卸し（1人前） 27.1 kcal
キュウリ（1人前） 26.3 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 46.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 168 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
アジフライ（1人前） 131 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
アサリのクリームスープ（1人前） 39 kcal
牛もも肉（1人前） 148 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 71.1 kcal
  1341 kcal
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