no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【昨晩寝た時間】
1:00
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
5.5
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（豆腐と油揚げ）（1人前） 142 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 52.6 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 69 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
18時
吉野家 牛丼（1人前） 660 kcal
吉野家 ごぽうサラダ（1人前） 78 kcal
21時
ダイエー 松茸おこわ弁当（1人前） 572 kcal
  2032 kcal
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