no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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【昨晩寝た時間】
3:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
4.0
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（豆腐とほうれん草）（1人前） 142 kcal
玉子焼き（0.4人前） 42.1 kcal
焼き魚（さけ）（0.4人前） 59 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
12時
ダイエー ゼリー飲料（1人前） 180 kcal
20時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  1114 kcal
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