no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
9.0
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
玉子焼き（0.4人前） 42.1 kcal
焼き魚（さば）（0.4人前） 113 kcal
味噌汁（油揚げとほうれん草）（1人前） 60.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
カレー（0.2人前） 181 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
20時
寿司（0.7人前） 335 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  1499 kcal
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