体重【kokutou41さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kokutou41さんのトップページ>記録ノートを見る>体重
08年08月14日（木）

体重
< no title 　｜　no title >
４月から細々だけど、ジョギングを始めました。
食事は少し意識する程度で制限はしていなかったせいか、体重が減らない。
４ヶ月半で体重２kg、体脂肪は3%くらいの減。
もう少し食事制限が必要なのかも・・・と今日から食事ノートを再開してみました。
結構食べているなあ～。
【記録グラフ】
四則演算ゲーム
118秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スイカ（1人前） 111 kcal
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
とうもろこし（1人前） 34.5 kcal
ごはん（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 35.9 kcal
納豆（1人前） 63.9 kcal
菊地食品工業 ピーナッツみそ（1人前） 94 kcal
昆布佃煮（1人前） 8.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
  606 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE