お盆の食事【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>お盆の食事
08年08月15日（金）

お盆の食事
< 雷 　｜　うまくいかないとき >
【今日の調子】 いい

【今日のできごと】 仕事

【不安に感じたこと】物価高

【気をつけたこと】 お腹の管理

【今日の感想】 やはりお客さんがきたりとかで、結構普段食べないものを食べる機会が多くなります。
そうすると、結構カロリーオーバーかなーとも思います。別にカロリーオーバーはいいのですが、お腹がもたれます。

ふだんあっさりしたものしか食べないので、いきなりご馳走などになるとお腹がびっくりするのか、もたれてちょっとしんどいです。
あと１回親戚へ出かける予定なのでまたたくさん食べることになりそうですが、仕事もあるのでお腹の管理には気をつけたいものです。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
24秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
9時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
15時
加ト吉 ごっつ旨いちゃんぽん [袋] 375g（1人前） 425 kcal
  843 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/08/15 18:02 
そうなんだよ！！！
普段あっさりだから、油使用のもの頂くと胃腸がびっくりしちゃうんだよねー＾＾；
なんか、お盆休みに入ってからめっきり胃腸の調子が良くないです・・・。
ボンド８８ 2008/08/16 17:17 
きこたんさん
同じ人がいて安心しました（＾＾）
うーんやっぱり普段食べつけないものを食べると胃腸がねぇ・・・
かといって普段からいいものなんか食べられないし・・・
ｵﾅｶｶﾞｳｹﾂｹﾅｲﾄｲｳﾖﾘｵｶﾈｶﾞﾅｲ＞＿＜）

で、なれた頃にまたふだんの食事に戻るんですよね＾＾；）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE