雷【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

雷
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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】ものすごい雷で夕立でした。近所にも雷が落ちものすごい音がしていました。
パソコンの電源はもちろん切っていたので無事でした。
久しぶりにあんな雷の音を聞きました。ちょっと恐かったですね。でも、少し涼しくなりました。
恵みの雨です。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  738 kcal
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