初島【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

初島
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【今日のできごと】
初島にいく、炎天下散歩

【今日の感想】
あつい
生理痛、激痛
EVE6錠、他痛み止め2錠
【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファーストキッチン ホットドッグ（0.5人前） 144 kcal
10時
ビール（3人前） 420 kcal
サザエ（0.5人前） 17.8 kcal
12時
あわび（0.5人前） 40.9 kcal
ナシゴレン（0.5人前） 247 kcal
18時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
おしんこ（0.5人前） 46.8 kcal
23時
ハム（1人前） 29.4 kcal
  1496 kcal
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