8月17日【yoko-chanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

8月17日
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【朝ごはん】
ハムロール
クルミパン
ヨーグルト
野菜ジュース
コーヒー

【昼ごはん】
そうめん

【間食】
コロッケパン
ポテトチップス

【晩ごはん】
ご飯
納豆
キャベツ
ミニトマト
ニンジン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco ハムパン（1人前） 118 kcal
ヴィドフランス くるみパン（1人前） 225 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
生活クラブ 野菜ジュース（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
Pasco コロッケパン（1人前） 396 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
  1810 kcal
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