no title【yoko-chanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1256kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
ヤマザキ たまごロール（1人前） 219 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サントリー コントレックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
苺ヨーグルト（1人前） 80.5 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
22時
水炊き（1人前） 452 kcal
  1939 kcal
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