湿気が…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

湿気が…

< 12kmウォークジ... 　｜　超早起き >

　昨日から雨模様なのですが、変にたった1度くらい気温の低下ですが、
湿気がなんか寒いように感じて来るのがイヤですね。

　北京オリンピック、卓球。

　結局日本は、男子団体、女子団体共に4位的なメダル無し。

　うむ…って感じでしょうか。

　

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
トースト（2人前）	540	kcal
マーガリン（2人前）	197	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
アイスコーヒー（2人前）	606	kcal
11時
FRO チーズタルト（1人前）	593	kcal
14時
サイゼリアアラビアータ（1人前）	628	kcal
レモンティー（2人前）	67.4	kcal
15時
エクレア（1人前）	231	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前）	210	kcal
16時
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前）	364	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
19時
ごはん（1人前）	270	kcal
餃子（2人前）	764	kcal
サミットシュウマイ（2人前）	124	kcal
中華スープ（1人前）	131	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
20時
梨（1人前）	73.1	kcal
21時
スターバックスコーヒークリスマスカラーアーモンドチョコレート（1人前）	565	kcal
ファーストキッチンアイスココア（1人前）	130	kcal
23時
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
	6009	kcal
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