8月１８日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

8月１８日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2303kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 86 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
15時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテカフェモカ [カップ] 240ml（1人前） 145 kcal
19時
日本酒（1人前） 250 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
山芋（1人前） 50 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2389 kcal
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