080817(2)【saku1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

080817(2)
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【今日の感想】
今日から仕事だったので、いろいろお土産をもらい、食べちゃったー。
ケーキも夕食後に食べちゃったー。
摂取カロリーはへったど。

目標は1日あたり1600kcal。

徐々になれようね。

【記録グラフ】
食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
にくじゃが（0.3人前） 106 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
11時
ＵＨＡ味覚糖 ぷっちょ メロンソーダ味（0.1人前） 19.2 kcal
12時
レタスサンド（1人前） 190 kcal
トリノサラダ（1人前） 68.6 kcal
セブンイレブン 青じそドレッシング（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて工房 贅沢ラテ [カンボトル] 275ml（1人前） 82.5 kcal
17時
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
20時
加ト吉 下町のラーメン屋さん しょうゆラーメン [袋] 208g（0.6人前） 175 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
21時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml（0.5人前） 67.5 kcal
ショートケーキ（0.8人前） 165 kcal
  1518 kcal
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