実家より。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日(月)

実家より。

< no title  | 眠。 >
昨日はカヌー教室。
新しいフネで悪戦苦闘…
ぐるぐるしすぎたせいで船酔いみたいになった。
風が強いし涼しいしで、あっというまに秋の気配。
夜は友達4人、ガストで5時間(笑)
で、たばこやめたし、友達も吸わないし、ってことで禁煙席に座ったけど、禁煙席とは名ばかりで煙もくもくで目はシパシパ。
特に吸いたい気持ちにもならなかったのはカヤックでぐるぐるまわってハナから耳から川の水をたっぷり吸い込んだおかげで嗅覚がおかしくなってたからだろう。

へろへろ~っと実家に帰ると、吸えば?という感じで父の灰皿、たばこがあるけど。
やめたときの一気吸い(?)のきぼぢわるさが蘇ってきて、いやいや結構です、という感じ。

実家のアナログ体重計、壊れて動かない針を無理矢理動かしてはかったんで、ほんとのところはどうかな~。
キロ以下の刻みは目測。
昨日の摂取カロリーを考えると減ってるとはとても思えないんだけどカヤックのロール練習でかな~り消耗したのもほんとなわけで。
とりあえず目盛りが指してたの数値を信じておこう。

ウチにいれば明け方4時、にゃ~に起こされるわけだけど
実家に来れば来たでぽんぽんサマがにゃ~にゃ~と起こしに来られた。
半分眠りながらなでなで、げしげし、かじがじ、なんてしてるうちにすっかり目が覚めてしまった。

朝連、と朝マック、どっちに行こうかな~。
っと、考えてたらもう8時まわってしまった。

【記録グラフ】
睡眠量
4.5時間
睡眠量(時間) のグラフ
最高気温
27.6℃
最高気温(℃) のグラフ
最低気温
17.7℃
最低気温(℃) のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン(1人前) 423 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒーS(1人前) 7 kcal
マクドナルド ハッシュポテト(0.5人前) 65 kcal
14時
五目焼きそば(1人前) 718 kcal
ソフトクリーム(0.5人前) 65.7 kcal
19時
三桃食品株式会社 ギョウザ(0.5人前) 146 kcal
20時
サントリー カクテルカロリ(2人前) 196 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml(1人前) 140 kcal
  1760 kcal
食事レポートを見る
コメント
**n 2008/08/18 13:54
何の朝練ですか?
朝マックより健康的なものだろうな(笑)

昨日テレビでラフティング見て、会ったことはないけどのほ。さんを思い出しました!
のほ 2008/08/18 22:27
*n サン
川下りをするカヌー(カヤック)に乗ってるんですが。
禁煙貯金するとか言いつつ、勢いでnewカヤック買ってしまいました(笑)
ここから買ったわけじゃないんだけど、こんなの。
http://r156.jugem.jp/?eid=72
で、早起きしたし、朝練しようかなーと思ってたんだけど、結局今日は朝マックしてからオイッコと海に行きました。
関東関西方面はまだまだ暑いんですかねー。
コチラはもうすっかり秋の気配でちょっと寒かったデス。

**n 2008/08/20 20:01
のほ。さんどちらにお住まいですか?
東京は暑いけど、やっぱり秋の気配はしています。
カヤックで朝練できるって、大自然の中? うらやましーーーっ!
のほ 2008/08/20 22:58
ワタシは秋田に住んでまーす。
実家いるときの練習場所はもうすぐ海、っていう河口付近の河川公園。
ウチにいるときはダム上流に行くことが多いです。
上流はめっさ水がキレイなんだけど、水が冷たいんですよ。
ヘタレなんでちょっと寒くなったらもうできないですw
**n 2008/08/21 05:49
いいなぁ、秋田!
北海道、青森は行ったことありますが、秋田はまだ未経験。
いつか行きたいです。
水が冷たいのはね~(^_^;)
去年御蔵島のイルカと泳ぐツアーで行ったんですけど、すっごい寒くてガクガク震えました。
ついでにノルウェーでフィヨルドツアーに行ったときも人生5本指に入るくらい寒かった。
ほかにも色々寒かったことを思い出します。
暑いより寒い方が記憶に残りますね。
のほ 2008/08/21 08:05
雪国生まれなくせに暑いのより寒いのが苦手だったりします(^_^;
イルカと泳ぐツアーですかぁ、いいにゃ~。
*n サンは海外あちこち行ってらっしゃるみたいで。
トップページのリンクからブログのほうへチラリとお邪魔しました。
あとでじっくり写真見せていただきますね。
旅、いいにゃ~。
冬になると暖かいトコロに逃亡したくなります。
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