眠。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

眠。
< 実家より。 　｜　カラオケ！ >
朝、すっごい雨。
涼しいしお天気曇ってるしで。
こんな日はフトンかぶってぬくぬくしてるのが一番気持ちよさげ。

まだ実家におりまして。
今日の夕ゴハン当番はワタシ。
ふだんのゴハンづくりは２人分が基本。
が、実家では６～７人前。
うぉりゃぁ！と大量に作るゴハンもタイヘンだけど、でもなかなか楽しい。
キライじゃないっす。

【記録グラフ】
最高気温
25.2℃
最高気温（℃） のグラフ
 		最低気温
18℃
最低気温（℃） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（0.2人前） 66 kcal
スジャータ 有機豆乳（1人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
12時
オムライス（0.3人前） 331 kcal
15時
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 26g（1人前） 127 kcal
17時
水ようかん（1人前） 103 kcal
19時
サントリー カクテルカロリ。 カシスオレンジ [カン] 350ml（1人前） 98 kcal
サラダ（1人前） 23.3 kcal
鶏肉のトマト煮（0.5人前） 220 kcal
パスタ（1人前） 231 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
  1601 kcal
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