no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【今日やった運動】 ジョギング25分　筋トレ60分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
820kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
セブンイレブン カスタードロール（1人前） 421 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
サークルＫサンクス 極のキーマカレーパン（1人前） 278 kcal
サークルK 冷たい豚骨醤油ラーメン（1人前） 326 kcal
21時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
アサヒビール トマーテ（1人前） 164 kcal
イカとゴーヤのマリネ（0.5人前） 101 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
ブロッコリ（1人前） 104 kcal
マグロの山かけ（1人前） 125 kcal
野菜の味噌汁（1人前） 83.3 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4.2 kcal
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
  2326 kcal
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