no title【☆いちご☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
6810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 196 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 63 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚しゃぶ（1人前） 186 kcal
たまごとじ（1人前） 70.1 kcal
酢ずいき（1人前） 20.5 kcal
グリコ乳業 野菜とくだもの（1人前） 40 kcal
19時
ひじきごはん（1人前） 215 kcal
鯵の刺身（1人前） 50.5 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 92.9 kcal
きのこ煮（1人前） 16.4 kcal
みょうが酢漬（1人前） 10.7 kcal
胡瓜といかの酢味噌和え（1人前） 48.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1278 kcal
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