no title【☆いちご☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
5796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 218 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 37.2 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 19.8 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
うな玉とじ（1人前） 210 kcal
小松菜辛し和え（1人前） 24 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
水ようかん（1人前） 77 kcal
19時
きのこの煮物（1人前） 37.4 kcal
きゅうりとみょうがの和え物（1人前） 5.8 kcal
アスパラマヨネーズ（1人前） 66.8 kcal
マグロの刺身（1人前） 25 kcal
えび塩焼き（1人前） 32.8 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 232 kcal
  1244 kcal
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