no title【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

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【記録グラフ】
就寝時刻
2
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
メグミルク せんい（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
玄米粥（0.6人前） 192 kcal
ひじき煮物（1人前） 115 kcal
17時
水ようかん（1人前） 103 kcal
19時
玄米粥（0.4人前） 128 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 456 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
さしみ（1人前） 151 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
21時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
  1633 kcal
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コメント
はぴらき 2008/08/24 12:23 
３日目にしておなか回りがすっきりしてきた
朝起きたときの胃腸の調子がいい
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