ノート記入・・・停滞気味です。　　　【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

ノート記入・・・停滞気味です。　　　
< 久々のスイミング 　｜　一段落・・・ >


【記録グラフ】
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 129 kcal
紅白なます（1人前） 59.1 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 290 kcal
紅白なます（1人前） 68 kcal
19時
御飯（1人前） 101 kcal
フライ（1人前） 133 kcal
グリーンボール（1人前） 21.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 20.3 kcal
  1379 kcal
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