朝ジム～仕事～買い物【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

朝ジム～仕事～買い物
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今日は何故か激汗の日・・・
今までのジムで一番汗が出た気がする
スーパーVAAMのせい？
【今日やった運動】
１．腹筋
２．クロストレーナー　１０分
３．ステップ　３０分
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
40回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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