夕方ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

夕方ジム
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【今日やった運動】
１．筋トレ　２５分
２．クロストレーナー　５分
３．ステップ　４０分
４．クロストレーナー　２０分
５．チェストプレス（強）　６０Ｋｇ
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
25分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
40回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
クロストレーナー
25分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
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