花火（ジム１７日目）【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

花火（ジム１７日目）
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今、夜の８時ごろ。
外は小雨。なのに花火大会やってる。
別の日にやればいいのに。見に行ってる人いるのかなあ？

今日はジムが空いていたので、２０キロ走ってみた。
終わって体重を計ると今までで最低。多分２キロは減っている。
走りながら水分補給はしているが、飲んでも、その倍は汗として出てくる。
尋常ではない汗の量。
外を走ったほうが汗はかかない。風を切って走るし、走りながら少しは乾く。
来週の休みの天気はどうなのだろう？

【記録グラフ】
ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
113分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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