〇週始め【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

〇週始め
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【朝ごはん】
ご飯、さばの塩焼き

【昼ごはん】
ご飯、豚の生姜焼き、キャベツ、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
カップヌードル

【夜食】
特になし

【今日の感想】
週始めです。
どうも月曜日は、憂鬱。
仕事持ってる人は、みんなそうだろうけど･･･。
特に月曜日は、定例会議あるので、余計にかったるい･･･。

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼鯖（1人前） 135 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 562 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 79.8 kcal
22時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
  1630 kcal
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