21日目【体が痛い】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

21日目【体が痛い】
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筋肉痛だね。
きました。

朝
　コーヒー牛乳
　チーズパン

　胡麻麦茶(150円)

昼
　アナゴ丼(800円)

　カフェオレ（甘いやつ）(80円)

夜
　ごはん
　なすの揚げ浸し
　アスパラベーコン

たばこ　20本

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
チーズパン（1人前） 274 kcal
10時
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
13時
あなご丼（1人前） 337 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
そうめん（すし屋）（1人前） 110 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
アスパラベーコン焼き（1人前） 159 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1702 kcal
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