はじめまして。
今月、たばこやめました。
タイトル見て、おっ、ナカマ♪と遊びに来ましたが。
クスクス。

のほ　さん
こんにちは。
　2日連続で禁煙断念しているところです。
　「やめるぞぉ～」って気張るとドンドン気になって止めれないので
　軽い気持ちで、「やめてみっかぁ～」みたいな感じでやってみたんですけど
　・・・気持ちが軽いだけあって、朝になると忘れてしまっています。
　タバコ捨ててしまえばいいんですよね。
でも、まずは減らしてみよう！と思ってタバコの記録ノートもつけているんですけど
1日終わってみれば、20本・・・普通です。。。

　何かきっかけがいるのかなぁなんて思っています。
2、3年前に1度1ヶ月したことがあって、
そのときは、ひどい風邪を引いて3日くらい吸わないその波に乗りました。

明日も挑戦してみま～す。

コンニチハ。
毎日挑戦中なんですね。
何度か失敗してると自分でどこらへんがウイークポイントなのか、どんな時に吸いたいのか、ってのがわかってくるからそのうちきっと成功しますよ～☆

ワタシはやめてから吸いたいキモチを我慢しなくちゃなのは死ぬほど辛そうでしたくなかったので、徹底的にタバコ嫌いになる作戦を展開しました。
で、やめるぞ！って決めた夜に、これでもかっ！ってぐらい何本もたてつづけに火をつけて涙目でおえっぷ、となるまで吸って、もういりませんやめます、たばこ嫌い、って気分になってみました。
助走じゃないけど、キモチの準備が整ってよっし！今度こそやめるぞ！って禁煙に踏み切るまではちょっと時間がかかるような気がします。（失敗ともいうけど）

今日、禁煙コミュとかイロイロ見てたら面白いとこ見つけました。
卒煙式
http://sotsuen.jpn.org/
ソフトダウンロードすると禁煙本数とか時間とか、励ましのコトバ、とか出るみたいです。おもしろそ～、何が書いてあるんだろ？と気になってるんですがやめてからの日数をカウントしないことにしたのでＤＬできずにいます。

あ、あとちょっと前にベストセラーになった「禁煙セラピー」って本もオススメです。
やめたくない人が読んでも効き目ありませんが、やめたい！って人が読むとかなり成功率高いデス。

こんにちは。
　いろいろアドバイスありがとうございます！！
　アドバイス元に、いろいろ試してみます。
　禁煙って結局きっかけが重要なのかなんて思っていて、
　こうやって声かけてもらったのも1つのきっかけと思い、始めてみます。
しかし、風邪引いてゲホゲホやってるときも、吸ってしまったり、
パチンコ屋で『禁煙フロア』って書いてあるのに、うっかり火をつけてしまったり。。
なかなか油断できない敵です。

実は、禁煙についてのそういうサイトや本とか全く読んだことなくて、
　基本的に、本人の気持ちでしょ？とか思っています。
だけど、教えてもらうと気になるので、卒煙式DLしてみます。
DLしたら、どんなものか教えてあげますね。

のほさんも、まだまだ油断できませんよね（いつ煙の誘惑が来るやら・・・）
お互い頑張りましょうね～

コンニチハ。
余計なおせっかいをしてプレッシャーを与えてしまったのでは、なんて心配してましたが、お役にたててヨカッタです（笑）
たばこ辞めたんだ、っていうしっかりした自覚があると、のたうちまわるような禁断症状もないし、ラクに禁煙できますよ。
コツは、たばこ吸ってストレス解消できてる、とか思ってた「錯角」をそうじゃないんだ、って理解するコト。
怖がりだったので私は初禁煙の時にネットや本やらでいろいろリサーチしまくりました。
やめた時、もうやめた、もう吸わない、この覚悟ができてればほぼ98パーセントくらい成功だと思ってマス。
おっしゃるように今後気をつけていかなくちゃなのはついウッカリ吸ちゃった、ってやつだと思います。
ウチにいる時は無菌状態だけど、一歩外に出るといろいろありますね。
まぁダイエットにも言えるけど「食べすぎたら太る！」って自覚を忘れるとえらいこっちゃになります。体重は増えたらあとでなんとか挽回するチャンスはあるけど、たばこは一本吸ったとたん、また元に逆戻りしちゃいますからねぇ。
お互いがんばりましょ～♪
 
xxYackyxx サンにアドバイスするフリをしながら自分を戒めてみます(笑)