コンニチハ。
おせっかいおばさんがまた来ましたよ（笑）
水をさすようで申し訳ないんですけど。

減らしてってそのうち０本っていう作戦よりは30本からイッキに０本！のほうがスムーズにやめられると思います。
たばこは吸った瞬間から禁断症状がはじまってて、新たなニコチンが補給されるとその欲求が緩和されるというしくみらしいので。
本数減らしていく方法は吸いたいキモチをより長く温存していくのでタバコへの執着が強くなってしまうようデス。
いきなりゼロにできないのは、きっとたばこのない生活が不安だからですよね？
あんなことやこんなこと、一服することで精神を落ち着けて乗り切ってきたのに、コレなしでやっていけるのか？みたいな。

やっていけますよ！

あ、ちなみにウチのオットはニコレットでやめました。
ワタシが禁煙しようと買ってきたんでしたが、まずい、いらん、と１粒で放置されてたのをオットが試して、やめてしまいました。
しばらくはおれにニコレットくれぇぇ～！って騒いでましたけど、今はたばこの煙、大嫌いらしいです。

まぁ、やめる方法はひとつじゃないですからね。

ホップステップジャンプ、でがんばってください。
生暖かく応援してマスｗ

こんにちは。
のほさんのおっしゃる通りですね。
わかっちゃいるんです。。。
軽く現実逃避する案で自分を勢い付けようかと。。。

なかなか、「今から！！」って踏ん切りがつかないです。
仕事上、一服することが多く、
　長時間会議や、作業の合間の休憩など、
　周りは殆どが吸うので、その風に逆らわずフワフワと着いて行ってしまいます。

どこかタイミング見計らってガツンとやってやりますよ。
「後で」「また今度」「そのうち」なんて言ってるやつは、
結局できない人だ。って解っているので、
明日の朝を見ておいてください。

　朝起きて、ベランダ出て家庭菜園のピーマンに水あげながら
　吸うタバコを、明日は、野菜ジュースに変えて見せます。

明日のタイトルが、
【禁煙成らず】→【禁煙1日目】になるのを
見ててください（笑）

ただ、気になることが一点だけあって
以前タバコを止めた時に、タバコが吸えない分、
ご飯や、お菓子などに向いてしまい、結構太った覚えがあります。
今、毎日食事内容をつけていて最近少し本気になってきて
2000kcalを切ることに成功してきているんですね。

こっちに反動が来ないかどうかが少し不安です。
自制心といえばそれまでなんですが、
昨夜も、たった2日間の反動で、せんべいを買ってしましました。
（calを見て買ったんですけどね。。。）
10枚入りだから、4枚くらいだったら、大丈夫！！なんて。。。

頑張ってみます。

おお。
朝のベランダで飲む野菜ジュース！
カッコイイ！

ワタシは喫煙者なしの無菌状態でやめましたけど。
喫煙者だらけの会社に居ながら挑む禁煙ってどんなだろう。
プロジェクトＸみたいな感じでしょうか…
トモロオさんのナレーションと、中島みゆきサンの歌がアタマの中で鳴ってます。

xxYackyxx　は　言った。

もう、おれは吸わない。

か～ぜ～のなかのす～ばる～♪

みたいな。

今日の日記のコメントでもやめたら太るでしょ？ってカキコミがあったんでそっちにも書きましたが。

たばこの代わりを食欲に求めると激増しちゃうんじゃないかな。
ちゃんとやめられたら、太りません～！ｗ
タブン…

でもまぁ、太らなかった勝因はここでいろいろ書き込んで摂取カロリー把握できてたおかげだと思います。ただ、たばこやめたらおいしいものはよりおいしく感じるってのは本当なようで、こないだ食べたミスドはひとくちにしとこうと思ったのに泣きそうなくらいにおいしくてついぱくぱくいってしまいましたケド…。

で、たばこやめたら体力アップしてどんどん動きたくなるんで、ジョギングとかサンポとかサイクリングとか、いろいろカラダ動かすことを考えていけばよいと思いマス。

やめるからには成功して欲しいので…
うぉっしゃ！準備は整った！っていう時に挑戦してみてくださいね。

ワタシのほうは、たばこ辞めた、ってことがアタマもココロもわかってはいたけれどなんとなくまだふわふわした不確定要素って感じだったんだけど、よっし、やめられた！って確信に変わってきたので、そろそろダイエットのほうにこれから本腰入れてゆこうと思ってます。

たばこやめるにあたって、ワタシで力になれることがあればいつでもメッセくださいな。
また遊びに来ますね～。

何度もスイマセン。汗
たばこやめた時に作って、書いたブログです。
http://byebyekent.blog64.fc2.com/
ここにもいろいろ書き散らかしてるんで、ブログのほうはちょこっとしかないですけど。
参考になれば幸いデス。

ブログ読んでみました。
正直すごい！って思いました。
それくらいの強い心を持てた時に、本当に始まるのかも。って思いました。

また、参考に覗きに行かせてもらいますね～

ラクにすっぱりやめるには、最初の言い聞かせが肝心なんですヨ。
もうぜってー吸わない！ってきちんと理解できれば98パーセント成功（笑）
あと、吸わないって決めた自分を疑わない！
失敗するかも～って思ったらダメです。
でも１日目、２日目と日が浅いうちはほーらほら苦しいんじゃないの？とか、こんな時はいつもアタシの助けを借りてきたでしょう？とニコチンがゆさぶりをかけてくるので、書いたり読んだりすることでキモチを固めてたっていうか。だから初日に書いたものは肩におもいっきり力入っててなんか怖いですよねｗ
喫煙者だった頃の記憶が薄れないうちに更新しようと思いマス。