外食は、敵か？味方か？【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

外食は、敵か？味方か？
< 停滞期。 　｜　今日は、まあまあ。 >
外食すると、晩酌のつまみが質素になるな。
まあ、エネルギー摂取のバランスとしては、そのくらいのほうがいいんだろうけど。

【記録グラフ】
ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
三和酒類 いいちこ（1人前） 146 kcal
10時
クラシエフーズ プルジュレ　マルチビタミン（1人前） --- kcal
13時
鯖ひもの定食（1人前） 700 kcal
14時
グリコ BREO（1人前） 4.1 kcal
19時
梨（1人前） 12.9 kcal
23時
大根（ぬか漬け）（1人前） 18.6 kcal
えびのレンジ蒸し（0.5人前） 117 kcal
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（2人前） 190 kcal
  1188 kcal
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